医院ブログ
- 2025/02/12
- 歯科衛生士のひとりごと
花粉症のシーズンです 標準装備機能を活かしましょう
辛い季節になりました
花粉、黄砂、PM2.5 などなど
そこで防御の大切さと 防御装置やアイテム（防御装備？）についてお話します
まず
マスク、ゴーグル、鼻うがい、ワセリン、加湿器などが有効なことは
皆さんご承知のことと思います
それより大切な 標準装備が 鼻呼吸 です
鼻には
鼻毛や鼻汁が存在し 第１～２関門の役割を果たします
空気を吸ってからの 気道のルート設計により 身体に有害な雑菌や汚物を限りなく除去してくれる第３関門があり
それでも
除去されきれず 身体に取り込まれた有害物質は 胃でも 除去されるという具合に わたしたちの身体は
何段階もの 身体を守る機能を有しているのですが
正しく機能させなければ 生かすことができません
正しい鼻呼吸 ぜひマスターしたいところです
そして この機能をパワーアップさせることも できるんです！ から 驚きですよね
パワーアップ法は 別日にお話ししますね
何はともあれ 鼻呼吸
まずは お口を閉じるところから 始めましょう
- この記事の担当者
